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훈련계획
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훈련계획
축구부 일일 훈련 계획표 (평일)
| 훈 련 현 황 | ||||
|---|---|---|---|---|
| 새 벽 | 시간 | 06:00 ~ 07:30 | 장소 | 본교운동장 및 체육관 |
| 내 용 | * 기초 체력 훈련, * 개인 기술 훈련, * 코어 및 밸런스 훈련, * 시스템 훈련 |
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| 오 전 | 시간 | 08:50 ~ 16:30 | 장소 | 학 교 |
| 내용 | * 수업 | |||
| 오 후 | 시간 | 16:30 ~ 18:30 | 장소 | 올림픽 축구장 |
| 내 용 | * 전술 훈련, * 코디네이터 훈련, * 조합 플레이 훈련, * 기본기술 훈련, * 연습경기 |
|||
| 저 녁 | 시간 | 20:30 ~ 21:30 | 장소 | 본교운동장 및 체육관 |
| 내 용 | * 웨이트 트레이닝, * 줄넘기 훈련, * 점프 훈련, * 유연성 훈련 |
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| 비 고 | ||||
하계방학 훈련 계획표
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훈 련 일 정 |
훈 련 내 용 |
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NO. |
일 자 |
훈련시간 |
인 원 |
장 소 |
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|
1차 |
24.07.18. ~ 24.07.29. |
미정 |
25명 |
미정 |
* 전국대회 출전 |
|
2차 |
24.08.01. ~ 24.08.07. |
10:00~12:00 4:00~6:00 8:30~9:30 |
25명 |
본교운동장 올림픽축구장 창원축구센터 |
* 기초체력훈련 * 코어 및 밸런스훈련 * 피지컬 훈련 * 웨이트 트레이닝 * 연습경기 |
동계방학 훈련 계획표
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훈 련 일 정 |
훈 련 내 용 |
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|
NO. |
일자 |
훈련시간 |
인 원 |
장 소 |
|
|
1차 |
25.01.09. ~ 25.01.20. |
3:00~5:00 8:30~9:30 |
전체 |
본교운동장 올림픽축구장 창원축구센터 |
* 기초체력훈련 * 코어 및 밸런스훈련 * 피지컬 훈련 * 웨이트 트레이닝 * 연습경기 |
|
2차 |
25.01.25 ~ 25.01.31 |
10:00~12:00 3:00~5:00 8:30~9:30 |
전체 |
본교운동장 올림픽축구장 창원축구센터 |
* 코어 및 밸런스훈련 * 전술훈련 * 시스템훈련 * 연습경기 * 조합 플레이 훈련 (스토브리그 참가) |
|
3차 |
25.02.01 ~ 25.02.11 |
10:00~12:00 3:00~5:00 8:30~9:30 |
전체 |
본교운동장 올림픽축구장 창원축구센터 |
* 코어 및 밸런스훈련 * 전술훈련 * 시스템훈련 * 연습경기 * 세트피스 훈련 * 조합 플레이 훈련 |
|
대회 |
25.02.13 ~ 25.02.18 |
|
전체 |
미 정 |
전국대회 출전 |
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4차 |
25.02.20 ~ 25.02.28 |
10:00~12:00 3:00~5:00 8:30~9:30 |
전체 |
본교운동장 올림픽축구장 창원축구센터 |
* 회복훈련 * 코어 및 밸런스훈련 * 피지컬 훈련 * 웨이트 트레이닝 * 연습경기
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훈련관리 및 지도 책임
가. 관리 책임 : 황 정 호 (학교장)
나. 부장 교사 : 이 석 주
다. 지도 감독 : 이 경 호
라. 지도 코치 : 하 현 민
마. GK 코치 : 김 금 태
