학교소개
훈련계획
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훈련계획
사이클부 훈련 계획
| 서별 | 업 무 | 성 명 | 교과 | 담임 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 학 기 중 |
오 전 (08:50~12:40) |
정상 수업 | 각 교실 | ·훈련시작전 항상 안전사고대비 및 교육 ·전지훈련 및 대회기간은 별도 계획에 따라 진행됨 |
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| 오 후 (14:00~18:00) |
·월~목(종목별 집중훈련) - 스피드 훈련 - 순발력 훈련 - 개인종목별 집중 훈련 |
창원경륜장 및 웨이트장 창녕~청도 안민고개 |
이경호 | ||
| ·금~일(지구력 및 체력훈련) - 웨이트 트레이닝 - 도로훈련 - 산악훈련(MTB) |
웨이트장 창녕~청도 안민고개 |
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| 야 간 (19:00~22:00) |
·훈련내용 반성 및 심상화훈련 (이미지 트레이닝) ·정신교육 및 안전교육 (교통안전, 장비다루기 등) |
체육실 | 이경호 | ||
| 방 학 중 |
오 전 (09:00~12:50) |
·월~목(종목별 집중훈련) - 스피드 훈련 - 순발력 훈련 - 개인종목별 집중 훈련 ·금~일(지구력 및 체력훈련) - 웨이트 트레이닝 - 도로훈련 - 산악훈련(MTB) - 우천시 웨이트 및 롤라훈련 |
창원경륜장 웨이트장 창녕~청도 안민고개 웨이트장 창녕~청도 신어산 |
이경호 | |
| 오 후 (14:00~18:00) |
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| 야 간 (19:00~22:00) |
·훈련내용 반성 및 심상화 훈련 (이미지 트레이닝) ·정신교육 및 안전교육 (교통안전, 장비다루기 등) |
체육실 | 이경호 | ||
| 기 타 |
·모든 훈련시 안전을 최우선으로 하여 지도한다. ·훈련시 안전장비를 완벽하게 갖추고 훈련에 임하도록 지도한다. ·훈련장 이동시 교통안전에 만전을 기한다. ·도로훈련전 교통안전에 대한 철저한 사전교육을 실시한다. ·도로훈련시 반드시 지도자가 임장지도하며, 훈련차량이 통제한다. ·도로훈련시 지정된 차로를 이탈하지 않고 안전하게 훈련에 임하도록 지도한다. |
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